Сегодня спинку кресла принято ставить практически вер-

тикально (ее угол по отношению к подушке сиденья дол-

жен находиться в диапазоне от 90° до 100°). Выпрямленные

спина и шея способствуют лучшей координации движений

и ориентации в пространстве водителя. Кроме того, когда

голова и позвоночник человека составляют одну верти-

кальную линию, лучше работает вестибулярный аппарат.

Между прочим, такую посадку за рулем не так давно ввели

автогонщики-раллисты.

Как определить верное расстояние сиденья от руля?

Делается это так. Положите вытянутую руку на верхнюю

часть руля, касаясь обода запястьем, лопатки при этом

плотно прижаты к спинке сиденья. Теперь, когда вы взя-

лись за руль в его средней части, руки будут несколько со-

гнуты в локтевых суставах. Это и будет правильной посад-

кой. Это и будет вашим первым упражнением.